Kilka tygodni temu miałam okazję poobserwować i odkryć jak kontakt trenera, prezentera
z sobą samym, swoim ciałem i emocjami jest kluczowy do jego rozwoju zawodowego i kontaktu z audytorium.
Byłam uczestnikiem szkolenia, rozwoju nigdy za wiele, rzecz dotyczyła pracy trenerskiej. Podczas warsztatów był czas na indywidualne wystąpienia uczestników. Jedna z jego uczestniczek rozpoczęła swoją prezentację drżącym i podniesionym głosem, ostrzejszym w tonie bardziej niż naturalnie. Widać było, że jest bardzo stremowana. I może właśnie to wystąpienie nie zapadło by w mojej pamięci, gdyby nie pewien fakt. Podczas omawiania jej prezentacji okazało się, że nie miała świadomości, że jej głos drży i zmienia barwę!
Prezentujacą nie miała kontaktu z swoim ciałem w stresie, nie czuła, że się zmienia jej oddech i usztywnia ruch ciało.
Jaka puenta? – żeby rozwijać się, jako trener i prezenter warto siebie poczuć. Dopuścić do świadomości gulę w żołądku przed wystąpieniem, ściśnięte gardło. Jak poczuję, że to wszystko ze mną się dzieje, dopuszczę myśli, że może nie wszystko mam perfekcyjnie opracowane, emocje, że się boję. Poczuję ciało w tej sytuacji, to dopiero mogę na nie oddziaływać. Wziąć kilka głębszych oddechów, rozruszać ramiona, „strząsnąć” z siebie usztywniający stres. Wtedy mogę zarządzić sobą, wpłynąć na to jak się mam. Jak zobaczę i poczuję siebie, to też łatwiej odbiorę w jakim stanie jest moje audytorium i łatwiej będzie mi też świadomie na nie wpłynąć, na świat myśli, emocji i ciał moich słuchaczy.
Bogumiła Jankowska - Kredyt Bank; 25 maja 2012r.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz